练习描述
若长度练习是在完全勃起状态下进行的，增粗练习就必须在半勃起的状态下进行。原因是，完全勃起让沿长度方向的扩展更容易，因为阴茎在此状态下已经完全充满了血液，无法再扩展了。
在半勃起状态下，血液可以被推向各个方向，比如说阴茎边上，而不仅仅是前方。半勃起的阴茎被挤捏时，血液向外扩张，特别是向阴茎壁扩张，这有助于增粗。
增粗练习有时候并不必要，因为有些男士仅仅对自己的长度不满意。但粗而长的阴茎仍然是整个练习计划效果的一个重要表现。若你需要增粗，那就继续进行增粗练习吧。
男性增强术半勃起增粗练习
以增粗为目标的半勃起练习，通过就象挤牛奶的动作来移动血液，阴茎并没有完全勃起。保持半勃起状态也许对一些男士来说是困难的，但通过练习是可以做到的。虽然你没有能力一直保持半勃起状态，但你可以经常练习以达到那种状态。一种方法是，用手拨弄以达到完全勃起状态（用润滑液，在练习过程中也照样可以使用），等待一会儿，这时坚挺的阴茎会慢慢的松弛，达到半勃起状态。一会儿，保持半勃起就会容易多了。
半勃起增粗练习对初练者来说要 3-5 分钟，对高级练习者来说要 5-7分钟。就象长度练习一样，需要确定一定的练习次数以达到良好的效果。比如你可以数一数你 7 分钟之内做了多少次按摩，